骨盤」タグアーカイブ

お腹ぽっこり(2)意識できない大腰筋

一念発起して身体のケアを始めたのは、6ヶ月ほど前に自分のお腹ぽっこり(+下半身太り)を自覚してからだった。お腹ぽっこりの原因は、カロリー過多と姿勢の悪さ(長年のデスクワーク)だ。

太っている人は概して「お腹ぽっこり」だが、稀に太っていてもお腹はすっきりしている人がいる。逆に、全身はスマートなのに「お腹だけぽっこり」の人は意外なほど多い。こうした人は日常生活で大腰筋を使えていない人である。

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【書評】「密息」で身体が変わる

身体や姿勢、フィットネス関係の本を沢山読むと、たまに複数の本でモロに対立する主張に出会って戸惑うことがある。

ハイヒールが姿勢にいいとか、悪いとか。

ハイヒールはくだけダイエット (講談社の実用BOOK)←こんな本もある。。。。

骨盤前傾がいいとか、後傾がいいとか。 続きを読む

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引き続き体型、そして骨盤

なんだか体型の話ばかりで申し訳ないのだが、槍ヶ岳から帰って来てから猛暑の東京で仕事やビーズに身が入らず、すっかり気分はphysicalモード。ここ数週間は知的読み物やソーシャルや世の中の流行りからは関心が逸れて、「からだ」「骨」「筋肉」にフォーカスしている。 続きを読む

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