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書評:阿修羅の呼吸と身体

朝、起きると30分の軽い体操と短い瞑想をするようになって1年。始めてみると実に手軽で快適なこの習慣。もう一生手放さないだろう。これだけで、風邪は引かないし、心は落ち着くし、お腹ぽっこりは治る。

昨秋にロルフィング10回のコースを体験して、自分の身体の歪みを自覚してからは、とくに背中と腰椎を伸ばし、股関節の可動域を上げることに重点を置くようにしている。あぐらもろくにかけなかった私が、この1年で短時間なら半跏趺坐を組めるようになった。できれば座蒲なしに結跏趺坐が組める身体を手に入れたい。というわけで、東京の五反田で座法を教えておられる勇崎賀雄さんのこの本を読んでみた。 続きを読む

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